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在今日头条上修改手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开今日头条应用或网页，并登录账号。
2、点击“我的”或“个人中心”等选项，进入个人中心页面。
3、找到并点击“账户安全”或“绑定手机”等选项。
4、在手机绑定或安全验证页面，点击“更换手机号”或“修改手机号”。
5、输入新的手机号码，并通过短信验证或其他验证方式进行身份验证。
6、完成验证后，即可成功修改手机号。
如果频繁修改手机号可能会触发系统的安全机制，导致账号被暂时锁定或需要额外的验证步骤，建议尽量避免在短时间内来回修改手机号，如果确实需要修改，请确保操作正确并遵循今日头条的相关政策和规定，如果遇到任何问题，可以联系今日头条的客服寻求帮助。